LES AGRÈS DE LA GYMNASTIQUE FÉMININE
Le saut : "L'explosivité"
Dynamisme, vitesse, amplitude, puissance et précision dans les rotations caractérisent les différentes phases du saut.
L'agrès est franchi après une course d'élan et une impulsion sur un tremplin. Après un appui sur la plateforme de saut, la gymnaste effectue des figures acrobatiques jusqu'à la réception, tout en assurant une réception la plus stable possible.
Les barres asymétriques : "La virtuosité"
Très spectaculaire, cet appareil est un mélange de force, de précision, de concentration et de courage. Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil.
La gymnaste, sans temps d’arrêt, évolue sur les deux barres, dans toutes les directions, au-dessus, entre et au-dessous des barres.
Elle alterne des phases d’appui et de suspension, des changements de face et de prises, et des grands tours.
C'est un agrès physique, car les exercices se déroulent à la force des bras, en suspension ou en appui.
La poutre : "L’équilibre"
Sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur à 1m25 au-dessus du sol.
Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression. Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.
C’est un appareil très redouté et où les chutes sont fréquentes.
La gymnaste doit utiliser toute la longueur de la poutre en alternant les éléments acrobatiques, les pirouettes, les sauts et des éléments chorégraphiques avec une précision extrême.
L’exercice est caractérisé par l’élégance, la flexibilité, le rythme, le tempo, l’équilibre, la confiance et la maîtrise.
Le sol : "La légèreté"
Le sol est l’épreuve phare de la gymnastique féminine.
La chorégraphie correspond au caractère de la musique et aux qualités de la gymnaste.
Cet exercice consiste à réaliser, sur un accompagnement musical, un programme alternant des passages rythmés et acrobatiques et des passages plus gracieux et chorégraphiques.
C'est au sol que les gymnastes peuvent le mieux exprimer leur talent artistique.
